Ночные смены и плавающий график буквально уменьшают мозг,— PayPost
Ученые изучили данные более 14 тысяч человек и обнаружили: у людей, которые регулярно работают по ночам или по плавающему графику, со временем уменьшались участки мозга, отвечающие за память, эмоции и концентрацию.
Причем чем чаще были смены — тем заметнее становились изменения.
Исследователи связывают это с постоянным нарушением сна и сбитыми биологическими часами организма.
Но есть и хорошая новость: после отказа от такой работы негативные изменения постепенно прекращались, а примерно через два года мозг начинал восстанавливаться.
Невероятно, но факт…
Джерело: https://t.me/N_NO_F/19817