Люди, которые смотрят короткие видео по 5-7 часов в день, чаще сталкиваются с тревожностью и эмоциональным выгоранием, – исследование
Ученые выяснили, что бесконечный просмотр коротких видео не вызывает депрессию напрямую, а запускает цепочку изменений: сначала возникает когнитивное истощение (“brain rot”), затем эмоциональное выгорание, после – растут уровень стресса и тревожности, а уже они повышают риск депрессивных симптомов.
В исследовании приняли участие 439 молодых людей. Более половины из них проводили в соцсетях не менее пяти часов в день, а около четверти – семь часов и больше. Авторы отмечают, что мозг постоянно переключается между разными роликами, не успевая обрабатывать информацию и восстанавливать ресурсы. Особенно выраженный эффект наблюдается у молодежи, а сильнее всего ситуацию ухудшает лента, заполненная негативным контентом.
Невероятно, но факт…
Джерело: https://t.me/N_NO_F/21300